Je nutné si uvědomit, že nejlepší dieta neexistuje. Na každého člověka, bude fungovat jiný druh diety. Jsou lidi, kteří energii berou převážné ze sacharidů a jsou lidi, kteří berou energii hlavně z tuků. Je nutné si také uvědomit, jaký styl života vedeme a jak jsme ochotný svojí stravu změnit. Jen je důležité si uvědomit, že hladovka není dieta.